Jednoduché spôsoby, ako pomôcť vyrovnať sa s opicou

• Jednoduché spôsoby, ako pomôcť vyrovnať sa s opicou

Ráno po noci von s množstvom kokteilov jasne ukazuje, ako alkohol ovplyvňuje vaše telo. Bolesť hlavy, nevoľnosť, slabosť, musel ležať v posteli a pozerať sa na televíziu až do večera a hľadať liek na opicu. Tie, ktoré fungujú a ktoré nie?

Kde sa opicu?

Aby sme pochopili, ako sa ho zbaviť, je potrebné poznať celý príbeh. Alkohol dráždi žalúdočnú sliznicu, čo vedie k nevoľnosti a pocitu prázdnoty vnútri. Ďalšou príčinou nevoľnosti - účinky alkoholu na mozog. Alkohol má vplyv na takzvanej zóny hemoretseptornuyu zodpovedný za zistenie jed v obehovom systéme a mozog dáva príkaz na odstránenie jed z tela.

Okrem toho opici môže byť v dôsledku toxických vedľajších produktov, ktoré sa objavujú v procese trávenia alkoholu. Ďalších pár nepríjemných účinkov - problémy so spánkom a trávenie. A čo urobíte?

1. Kompenzácia pre nedostatok elektrolytu

Čistou vodou pomôže tiež, ale je lepšie piť športový nápoj s elektrolyty alebo kyslé šťavy, ako paradajka.

2. pravidlo "1: 1"

Ak sa v noci piť dostatok nealkoholických nápojov, opicu a nemôže byť. Napríklad, medzi alkoholom dávky treba vypiť pohár vody.

3. jesť pred alkoholu

Food zníži vplyv alkoholu na pažeráka a pomáhajú tráviť ho bez akýchkoľvek problémov.

majú raňajky 4.

Dobrá raňajky vás obohatí o vitamíny a minerály, výsledná energia pomôže pečeň prekonať účinky alkoholu vo večerných hodinách. Môžete jesť, ako sú vajcia, sendvič alebo veľké miske cereálií s ovocím.

5. NAP

To je jeden z najlepších spôsobov, ako sa vyrovnať s opicou. Kvalita spánku po požití alkoholu je nízka, takže je lepšie spať.

Ale nie je to stojí za vyskúšanie:

- pivo alebo kokteil na raňajky. Bude to náročnejšie. Okrem toho, táto metóda je vhodná pre alkoholikov;

- Coffee. Krátko vám energiu, a potom sa bude len zhoršovať a bude chcieť spať;

- jedlo pred spaním. Alkohol vyjde rýchlo zo žalúdka do krvného obehu, jedlo sa získa po servírovaní nápojov, neoslabí kocovina;

- Športové. Alkohol nemožno oddeliť od tela potem, je spracovaná v pečeni. Ďalej sa zaoberáme v telocvični s opicou je jednoducho nebezpečný!